Прочутата диета, с която отслабна Бионсе и още много
известни и неизвестни жени по света става все по-популярна и в България. Доколко обаче сме запознати с диетичните и полезните свойства на кленовия
сироп, с който диетата се приготвя и крие ли приемът му рискове за организма.
Диетата с кленов сироп е подходяща не само за
сваляне на излишните килограми, но и за прочистване на организма от токсините. За 10 дни може да се свалят от 4 до 10 килограма, да се отървете от мастните
натрупвания и да заредите организма с витамини и минерали. Освен това диетата с
кленов сироп се отразява чудесно на храносмилателния тракт, кожата, косата,
общото физическо и психическо състояние.
Кленовият сироп отдавна се продава в България, така че нямате никакви
основания да не изпробвате диетата. Важното е да изберете истински кленов сироп, защото
на пазара има много имитации, в които са включени глюкоза и мед. САЩ
и Канада са най-големите световни производители на кленов сироп. Самият продукт
е с течна консистенция и с цвят на по-светъл или по-тъмен кехлибар. Дели се на два класа: клас А и клас С. Първият се смята по-подходящ за направата на
диетичния режим, т.к. съдържа по-голямо разнообразие от витамини. За сметка на
това клас С съдържа повече глюкоза и калории и съответно и до по-лесно
издържане до края на режима. Препоръчваме да сменяте свата вида сироп. Някои европейски държави също бутилират кленов
сироп, като най-качествените продукти са дело на Австрия и Швейцария.
Диетата с
кленов сироп е доста строга – през цялото време не се консумира никаква друга
храна, освен напитката, приготвена с кленов сироп. Благодарение
на нея, Бионсе
постигна забележителната промяна с фигурата си за филма “Момичета мечта”. Повечето
диетолози определят диетата с кленов сироп като прекалено тежка и крайно
непрепоръчителна, защото може да доведе до бързо връщане на свалените
килограми. Резултатите от диетата обаче са налице и при правилно захранване след нея, възможните негативни
ефекти се свеждат до минимум. Особено, ако се правят физически упражнения редовно. Ето и
самата диета:
Всички
хранения в диетата с кленов сироп се заменят с напитка, (3
литра на ден) приготвена от:
- 250 мл.
прясно изцеден лимонов сок
- 30 гр. лют червен пипер, джинджифил на прах или къри (за
подобряване на метаболизма)
- 2,5 л. топла или студена вода
Съставките
се разбиват до получаване на хомогенна смес.
През деня трябва да се консумират от 6 до 12 чаши (средно 3 литра) от напитката. Не бива да се приема никаква друга
храна по време на диетата с кленов сироп. При необходимост може да изпиете чаша
ментов чай или вода. Диетата се спазва 10 дни, но може да се намали до 6-7 дни,
ако е трудно спазването и.
Захранването
е изключително важно, за да не се възвърнат свалените килограми и да се влоши състоянието на
храносмилателната система. Започнете с плодове и
плодови сокове, зеленчукови супи, сурови или задушени зеленчуци, соеви продукти
на малки порции. Избягвайте захарта и захарните изделия, червените меса,
пържените и тестените храни и алкохола. Те натоварват храносмилателната
система, забавят метаболизма и водят до мастни натрупвания.
Важно:
Ако страдате от някакви хронични заболявания, консултирайте се с лекар преди
започване на диетата!
Автор: Златин Михайлов www.vegatest-varna.com