четвъртък, 19 юли 2012 г.

Някои храни, които ще ви помогнат в горенето на мазнините!

Ябълки
Пектинът в ябълките намалява обема на усвоените от организма мазнини.
Старата приказка, че ябълка на ден е много добре за дълголетие има смисъл. В каквато и диета и да сте – включете по една ябълка дневно.

Вода
Според експертите минимум 8 чаши вода на ден по време на диета ще подпомогнат добре свалянето на килограми. Опитайте задължително!

Грейпфрут
Грейпфрутът е прекрасен плод! Той съдържа много витамин С и с това е мощен антиоксидант, а в същото време спомага за топенето на мазнините.
Фреш от грейпфрут е идеалната закуска!

Риба
В рибата се съдържа количество Омега 3 съставки, които доста нашумяха напоследък и са наистина полезни при изгарянето на мазнини и по-здравословното хранене. Задължително увеличете количеството риба в седмичната ви диета.

Зърнени продукти
Зърнените храни, особено тези с цели зърна съдържат много фибри и са наистина полезни. Опитайте с овесени ядки на закуска. Същевременно засищат добре – какво по-хубаво от това!

Зелен чай
Зеленият чай е определен като супер-храна! Той ускорява метаболизма и с това помага за по-доброто топене на калории.

Люти храни
Когато хапвате люто понякога се сгрявате и изпотявате, нали? Това е знак, че лютите храни изгарят повече енергия при усвояването им.
Възползвайте се от това!

Обезмаслено мляко
Калцият и протеинът, които са в нискомасленото мляко са прекрасна комбинация, полезна за изгаряне на мазнини.

Няма коментари:

Публикуване на коментар